男人不能说不行，冬天进补帮你找回当年雄风

世界上再也没有比男人更有趣的了，一个男人可以承认地位学识不如你，可以承认他样貌不如你，但你要是说起男性功能，每个男人都会急着说，我没问题！我可以！

“男人不能说不行”像个口号一样，在男人之间口口相传，但是十男九肾虚。男人身体被工作掏空，很多时候都没被发现。加上现代男性的抽烟喝酒，通宵熬夜等习惯，久而久之会造成肾虚、肾亏。

传统医学认为，“冬不藏精，春必病温”，认为冬季是进补的好时机。合理的进补能补益补虚补肾，让身体焕发强壮。具体应该如何“补”呢？

事实上，冬季进补是我国历史悠久的民间习俗。冬季是一年之中最寒冷的季节，天寒地冻，自然界大地封藏、万物休眠以待春萌。

传统医学认为，人生活在自然环境中，脏腑功能会随着季节变化有所不同，即所谓的“天人相应”，强调人到了冬季，也要“封藏”起来，在这段时间保养、积蓄身体气血津液，为来年打好身体底子。所谓的“封藏”，就是要藏好肾精，这对男性乃至全人群都很重要。

★ 手脚冰凉、腰膝酸软、性功能下降、头晕耳鸣、出汗多、尿频是肾虚的典型症状 . 肾虚带来的负面影响是比较明显的，会在肾功能持续下降时引发各种身体的不适。为尽快改善肾虚，让肾脏精气阴阳充足，最关键的就是留意到肾虚的表现之后及时调节身体，这样才能够维持身体健康状态，让肾虚得到改善。

★ “药补不如食补，食补不如神补”. 调理肾虚症状，应注重阴阳平衡，要在营养（科学搭配）、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。不要随意选择具有补肾壮阳的药物，如果有严重的肾虚症状，应及时就医。

★肾虚是男人的专利 . 肾虚只有男人会，其实这个观念是错的。女性人群、慢性病患者、老年人群都是冬季进补的重点人群。

冬季补肾要想更好地达到预期效果，饮食调摄很重要，应根据每个人的不同体质，以及食物和药物的属性科学进补，益肾强身。滋肾固精，不妨尝试以下药食，达到进补目的。

酒黄精，中医认为长擅补气养阴、健脾润肺，有益肾之功，可作为滋补品较长时间服用。在治疗头晕、腰膝酸软、肾精亏虚的药方中，常常能看到酒黄精。

古籍《名医别录》曾记载：“黄精，味甘，平，无毒。主补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身、延年、不饥。长久服用身体轻盈、多年不饥饿。”

现代医学也证实，酒黄精能增加机体免疫力，抗氧化、抗衰老。也可以泡水或泡酒喝，经常和一些中药配伍治疗疾病。

作为益肾强身的网红新宠儿，酒黄精可谓是集百益于一身，它能帮助我们调养生息，滋阴补气，改善脾胃气虚，抗氧化缓解衰老，恢复乏力之躯，找回当年雄风。